しつこい便秘が原因で熱が出る? そのいやな症状の改善法を紹介します!

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みなさんはしつこい便秘がつづいているうちに、

熱が出てしまったことはありませんでしょうか。

 

それは仕事や家事で何かといそがしい人にとっては、

ほんとうにやっかいな症状に他なりません。

 

 

ですが、じつはその発熱は便秘が

原因となっている可能性があります。

 

 

便秘と熱にはあまり関係がないように思えますが、

じっさいには便秘をわずらっているうちに

熱が出てしまうのはよくあることなんです。

 

 

これより、そんな便秘と熱の関係、

そして便秘によって起こる発熱の改善法に

ついて紹介したいと思います。

 

 

 

便秘によって熱が出るしくみ

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便秘が悪化すると、腸の内部に悪玉菌が増殖し、

腸内環境が悪くなります。

 

そして、それらの悪玉菌が腸の内部で有毒なガスを

発生させるので、それが熱を誘発させる原因となります。

 

そういった症状は、

一般的に免疫力が下がったときに起こる傾向があります。

 

ですから、疲れがたまっていたり、強いストレスを感じていたり、

身体的・精神的に弱っているときなどは、

十分注意するようにしてください。

 

 

便秘による発熱を改善するには

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便秘を解消するには、ビタミンをはじめとする、

免疫力をアップさせる栄養を補うことが、

腸内環境を改善するうえでいちばん効果があります。

 

ですから、食物繊維や乳酸菌などをしっかりと

摂ることを心がけてください。

 

もし風邪にかかったことで発熱し、

それ抑えるための薬を服用して便秘となることもあります。

 

その理由は、一般の風邪薬や抗アレルギー剤には、

腸のはたらきを鈍らせてしまう副作用があるからです。

 

そういった便秘については、

薬を服用しないことでストップすることができます。

 

ですが、便秘と熱が同時に起きているときは、

腸炎を起こしている可能性が疑われます。

 

あまりにも熱が長くつづいているときは、そ

の可能性が大きいと言えます。

 

腸のはたらきが鈍っているときには免疫力も下がっていますから、

たとえ腸炎ではなくても、やはり腸にやさしく、

腸の動きを支えてくれる栄養価の高いものを

摂ることが大切です。

 

そして、下剤をむやみに服用することは、

腸に必要以上に負担をかけてしまうので

控えるようにしましょう。

 

できるだけ温かい飲み物を飲んで便に水分を含ませ、

できるかぎり自然に排出するようにしてください。

 

何と言っても、こまめに水分を取ることは便秘を

改善するための第一歩と言えます。

 

 

 

便秘による発熱をすっきりと解消するために免疫力をアップしましょう

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免疫細胞というものは、その7割が腸で生成されます。

 

ですから、腸内環境が改善されないかぎり、

からだの免疫力は上がりにくい、ということになります。

 

そして腸内環境を改善するためには、

やはり腸内の善玉菌を増やし、

いろいろな外敵からからだを守ることが

できるようにしなくてはなりません。

 

できるだけ、乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖といった、

腸内環境をよくしてくれるものを、

しっかりと摂るようにしてください。

 

さらに、納豆などの発酵食品を摂ることでも、

腸内の善玉菌を増やすことができます。

 

その他にも、脂っこいものはできるだけ避けるようにして、

食物繊維を多く含む野菜や果物も

多く食べるように心がけてください。

 

それらの食べ物を毎日の食事にきちんと取り入れて、

からだの免疫力をアップしていくようにしましょう。

 

 

まとめ

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以上、便秘による発熱とその改善法について紹介してきました。

 

風邪気味でもないのに突然熱が出てしまうと、

とても不安になりますよね。

 

いそがしい人にとっては、そうした発熱の症状というものは

すぐにでも解消したいものではありますが、上でも述べたように、

それがやっかいな便秘によるものとなれば話はそうかんたんにはいきません。

 

つらいでしょうが、

紹介させていただいた方法を参考にして、

どうか少しでもはやく熱を下げるようにしてください。

 

そして、熱の原因となる便秘を解消するようにしてほしいと思います。

 

 

 

 

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